Кому можно заниматься боксом?

Многим бокс кажется травмоопасным видом спорта. Это заблуждение. К примеру, если вы решили заниматься боксом для себя, вероятность получить травму близка к нулю. Травмы возможны в спаррингах – от прилетевшего непредвиденного удара. Однако при контроле опытного тренера шансы на это крайне малы. Серьёзные растяжения и переломы – большая редкость даже в профессиональном боксе. Конечно, безопасность может быть обеспечена при соблюдении мер предосторожности: необходимо использовать каппу, надевать шлем, перчатки, бинтовать кисти и ударную часть кулака.
 
Бокс подходит как парням, так и девушкам. Разница тренировок для тех и других заключается только в интенсивности нагрузок – у юношей она, конечно, выше. Кроме того, девушки чаще приходят в бокс не с целью получения чемпионских титулов, а для поддержания тела и здоровья в тонусе. Стоит помнить, что набрать массу с помощью бокса не получится – всё-таки это кардионагрузка.
 
Выходит, что бокс как вид спорта подходит всем. Главное условие – у вас не должно быть противопоказаний от терапевта.

 


Оставить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий Войдите или Зарегистрируйтесь